第一：体重突然增加，可能是由于营养过剩，同时缺乏运动引起的。可以从饮食上控制，饮食以清淡为主，少吃油腻大和高热量的食物，其次，每天多运动，加强脂肪的消耗，多做有氧呼吸。

第二：这也有可能是胃肠功能紊乱引起的。胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。导致人体变胖。

第三：可能也是体内有宿便的原因。如果你的胃口没有变化，饮食也没有变化，而且身体又没有其他的不适感，大概就可以确定是宿便导致的肥胖。平时可以多喝一些润肠道的茶，通通宿便。