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500大卡等于多少食物

更新时间: 2020-11-16 00:00:00

卡是卡路里简称,为热量单位。1大卡=1000卡,1kg纯水温度升高或降低1摄氏度,所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡。

500大卡=两个炸鸡腿,500大卡=一包薯条,500大卡=两个牛角面包,500大卡=一小盘意面。

100克米饭就是不大不小的碗一碗,这样一碗米饭的热量约为120卡里路,4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路,三碗米饭一份菜就是500大卡。

即300克米饭,然后可以喝一碗菜汤或者醋汤,再吃100克左右的水果,就差不多是500卡里路了,这种吃法就很减肥,因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。

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