第一：一般来说是 用月经的周期来算排卵期。这个比较适合月经周期很准的女性朋友，下次月经来潮之前的前14天左右就是你的排卵日。

第二：还就就是采用温度计测体温的方法。因为女性在排卵的时候，基础体温会升高的。这个需要媒体那测量，然后做一个表，方便对照。

第三：还有就是用排卵试纸来测试。买上一些，在月经干净四天的时候就开始测量，一天固定时间测一次，知道出现测试线比对照线颜色要深，就证明24到48小时之内排卵。