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为什么早上起来脚抽筋

更新时间: 2020-09-19 00:00:00

1、外界环境的寒冷刺激。

如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到棉被外。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起抽筋。

如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

3、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生抽筋。

4、睡眠姿势不正确。

如长时间仰卧,使棉被压在脚面,或长时间俯卧,使脚面放在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉被动挛缩。

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