方法一：要注意面部清洁。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对粉刺有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。也不要过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，这样反而会让脸上痘痘形成恶性循环。

方法二：忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。生活作息时间要维持正常，一定要避免熬夜，保持良好的睡眠。在晚上11点以前上床睡觉是最好的。

方法三：脸上很多粉刺的朋友不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观，这样反而会使粉刺加重。