抖音原手机号停用了更换的方法如下：

1、首先打开抖音主界面，切换到我的标签页。

2、点击右上角的图标。

3、点击下面的设置按钮。

4、点击上方的账号与安全进入。

5、找到手机绑定后点击进入。

6、这时会弹出提示，如果需要更换点击更换，否则点击取消。

7、在更改界面，输入需要更换的手机号，点击下面的向右的箭头小图标即可。