蟑螂不能踩不是谣言，原因：

1、蟑螂被踩死或拍死後，體內的卵鞘仍活著。卵從母體被擠出後，反而加快孵出小蟑螂的速度。如果這些卵留在拖鞋的縫隙中，人在屋內走動，孵出來後也會擴大蟑螂的活動範圍。

2、蟑螂帶有許多傳染病菌，如沙門氏菌、大腸桿菌、腸道病毒、蛔蟲的卵等，拍死或踩死蟑螂後，這些病菌會透過手、鞋等管道進入消化道，讓人生病。