方法一，转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，再顺时针的方向转九圈，然后眼睛在注视下方，在转到右边，上边和左边，最后在转回下边，最后在顺时针的方向转六圈，这样的动作总共做四次就可以了。

方法二，规则散光：可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正。不规则散光：可配用高透氧硬性角膜接触镜矫正。

方法三，对于十八岁以上的成年人有散光的可以进行手术治疗。