第一步：先看大小，大小一致的是出口菇，好；

第二步：剪腿的好，香菇腿密度大，压秤，剪腿后重量减轻，实惠；

第三步：看颜色，在背面，香菇背面条纹颜色白黄的是当年的新菇，颜色紫红色的是陈货，原因是，新菇未被氧化，颜色不变，陈货菇已经被氧化，颜色变深；

第四步：闻一下，当年菇有香味，陈货菇无香味，这一步很重要，陈货已经没有购买价值，因为它的强还原剂维C、维E、胡萝卜素已经被氧化；

第五步：加水浸泡，涨开后水和香菇是否都有香味，有香味的好，无香味的不好，可能已经被防腐剂破坏或是陈货；

第六步：看效果，食用一段时间后，皮肤是否光滑细腻，容貌精神是否焕发，容颜是否变白，体质是否增强，不再容易感冒；心血管病是否缓解，癌症病人、没有精神的人是否来了精神等，如果如此，则买到的香菇为良品。