补充铁质。女性常因经期流失血量而引起缺铁性贫血发生，身体抵抗力变差。所以平日就应多摄取含有铁质的食物。

经前注意多喝温开水,可使腹部暖和,能适当减少减轻痛经的症状.经期前以及经期时要注意休息,不可过于劳累. 注意营养补充,不可着凉.