1、沙拉最好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢，可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了，尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。

2、鲜橙剥去皮，掰成瓣状;红李洗净拭干水，用刀削成块。

3、苹果洗净，削去外皮后切成块。

4、奇异果削去皮，切成块;提子洗净切成两半，去籽。

5、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。

6、将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。