要么辞职不干，要么闭口不言，可以吐槽，不要抱怨。把注意力移到让自己开心地方。公私生活要分明。多培养下班生活之后的业余兴趣。及时犒劳自己。其实最好的办法呢，还是培养自己对工作的兴趣，假如对自己的工作没有热爱之心的话，那你是无论如何也不能获得成功的。