经期吃了寒性水果，应该尽快及时喝姜糖水，即可好转。

经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果。

1、热性水果：榴连、黑枣；

2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子；

3、平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣；

4、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷；

5、寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果