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太极拳怎样正确一呼一吸

更新时间: 2021-01-14 11:03:30

1、习练太极,呼吸应顺其自然,不可强制与动作配合。一个动作,可一呼一吸,也可几次呼吸。

2、凡身体向外舒展时,都会自然而然地落在呼上。反之,会极不舒服。何时该呼该吸,皆属人之本能,无需刻意为之。

3、随着拳技的提高,也许呼吸和拳势动作会有越来越多的吻合,但不可强求。因为拳势动作,有繁有简,有长有短。执意势势相合,极易造成闭气,打乱呼吸节律。此乃练拳呼吸之大忌。

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