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怎么练三分命中率

更新时间: 2021-05-06 20:43:46

1、当你拿到篮球准备投射三分球的时候,一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角,手肘的方向应该和你与篮框之间成直线,也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

2、想要提高自己三分球的命中率,手腕的力量是必不可缺少的一大因素。没有足够的手腕力量,即使你瞄的很精确,落入篮框的几率也是很渺小的。所以,想要有着良好的三分球命中率,那就一定得锻炼自己的手腕力量。

3、有了瞄准线,有了手腕力量,球感也十分重要。球感,也就是我们平常经常讲到的手感,一种自己和篮球融为一体的感觉。手感是依靠每天不断的投篮训练培养的,对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手感将会下降。如果条件允许的话,最好是能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

4、在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,投篮和突破本就是不可分开的,而且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在训练和比赛中慢慢的去找感觉。注意:比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

5、任何的提升都不是几天就能完成的!需要长时间的努力才可以到达想要达到的水平。

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