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怀孕喝豆浆一天喝多少

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

孕妇在怀孕的整个过程都可以饮用豆浆,建议孕妇最好在早餐时喝豆浆,一天不超过500ML,这样就可以在一天开始的时候就为自己和宝宝补充好营养。

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。

孕妇喝豆浆应该选择热豆浆,避免饮用生冷的豆浆,不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

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