第一，按拿风池穴，在宝宝后脖子，抬头时的凹陷处，用力往上提捏20次。

第二，揉大椎穴，宝宝后脖子，低头最高点(低头时，可以看见有一个突出的骨头)，用大拇指按住使劲揉(当然，前提是不能弄伤宝宝)20次。

第三，揉肺腧穴，在大椎穴往下3个椎骨中间横开1.5寸(成人大拇指第一节约1寸)。同时对称按揉膏肓穴，在大椎骨往下4个椎骨，中间横开3寸。