1、体寒宫寒女性：红糖水帮助女性调节体寒宫寒，从而改善痛经，月经不调，经血颜色深等情况。

2、经期女性：红糖水在女性经期帮助女性排出子宫内废弃物，促进子宫收缩，保护子宫清洁。

3、体热女性：体热女性一般不建议喝红糖，容易上火，建议体热女性经期或者痛经使用VC泡腾片。