第一种：当血糖控制理想时可以适量是水果，可以吃一些橙子、梨、菠萝、草莓、青梅等水果。

第二种：也可以吃一些西瓜、香瓜，樱桃、火龙等水果，但是吃水果的时间要注意，应该在两餐之间吃。

第三种：要选择含糖指数小的水果，例如西红柿、黄瓜含糖很低，吃的时候要适量，不要吃太多了。