精神不振的原因有：

1、夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了。由于空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出导致伤津耗气，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风.

2、夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。