准备胡萝卜适量，粳米适量，根据个人情况，放置等待使用；将胡萝卜切碎，同之前准备的粳米一同煮粥服用；建议每个星期服用一次，每次根据跟人情况服用，可以起到预防的的效果。

准备红花10g，250g猪肝，适量的糖，放置等待使用；将之前准备食材混合一同剁碎搅拌混合，做成面食服用；建议每个星期服用两次，每次根据跟人情况服用，预防效果很好