尼康D3200手动对焦的方法如下：

1、将镜头切换到手动对焦模式M，MA为自动对焦模式；

2、用正确的姿势握着相机，左手拇指和食指转动对焦环与变焦环进行对焦；

3、半按快门进行对焦测验，对焦清晰即可按下快门。