斯洛克训练方法主要有以下三种方式：

1、五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果，有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球带。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性；

2、练习27分点：按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环，27分点主要练习击打彩球入袋和击打彩球走位；

3、蛇彩：分为小蛇彩和大蛇彩两种，小蛇彩是在黑球上下各放两颗彩球，五颗球一字排列垂直底线，每球之间一球距离，击打时要和比赛一样一红一黑将4颗红球打完。