让生活尽量保持规律性，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以只有生活规律保证充足的睡眠，才能预防感冒。

日常生活中要适当的增加运动量，但不可运动量过大，有助于睡眠。保持一个积极、健康的心态。冬天最好多穿点衣服，这样可以防止感冒。

多吃些蔬菜和水果，如石榴等。还要多吃一些补铁多的食物，也可以喝一些红枣粥之类的食物，时刻为身体补充营养很重要。