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芹菜米糊怎么做

更新时间: 2020-10-14 00:00:00

1、准备芹菜两根,大米一杯;

2、将芹菜择洗干净,切成小块;

3、大米淘洗干净后,放入豆浆机,再放入切好的芹菜;

4、加入清水至标准水位线;

5、将豆浆机设置米糊功能;

6、大约20分钟就可以做好芹菜米糊。

芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

但注意脾胃虚弱,大便溏薄者不宜选用。

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