1、首先要帮孩子找到感兴趣的事，自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。

2、兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让孩子离自己热爱的未来越来越近。

3、所以家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。