尼康d7100自拍设置步骤如下：

1、选择自拍模式：按下释放模式拨盘，带向左上指针的位置；

2、构图并对焦：在单次伺服自动对焦下，仅当对焦指示出现在取景器中时，相机才可拍摄照片；

3、启动自拍：完全按下快门按钮启动自拍，自拍指示灯将开始闪烁。拍摄前两秒时，自拍指示灯将停止闪烁，快门将在计时开始约十秒后释放。