设置一个小目标。将这件事情分段完成。每完成一个小目标就一定要给自己一个小奖励。这个小奖励可是让自己小小放松一下，也可以是让自己可以浪一波，随自己喜好吧。最重要的目的是让自己可以忙中偷闲，已迎接下一次的冲刺。不断地给自己心里暗示。心理暗示是必须要有的，当你无法完成目标时，无法取得你想要的结果的时候，一定要给自己信心，暗示自己能够成功，这样才能让自己坚持下来。

目标，是汉语词汇，汉语拼音为mùbiāo，指的是射击、攻击或寻求的对象，也指想要达到的境地或标准。如：沈从文《题记》：“由我自己说来，我所有的作品，都还只能说是一个开端，远远没有达到我的目标。”目标是对活动预期结果的主观设想，是在头脑中形成的一种主观意识形态，也是活动的预期目的，为活动指明方向。具有维系组织各个方面关系构成系统组织方向核心的作用。