第一方面：首先先检查下骨盆平片，腰椎CT等。最好还要看看有外伤史，还有没有局部红肿的情况。有红肿的情况，就要先消肿看看效果怎么样。

第二方面：这种情况也有可能是存在着盆腔炎，这样的问题坐下时要注意，应该尽量的直立后背， 并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。彻底解决的方法还是及时就医。

第三方面：如果盆骨痛的比较轻微，这时候可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。适当的休息也是能够改善盆骨痛的情况。