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粗蒜苗怎么吃

更新时间: 2020-10-30 00:00:00

粗蒜苗是一种蒜香浓郁,口感鲜嫩的绿色蔬菜,特别是在冬天,绿色蔬菜品种匮乏的时候,新鲜的粗蒜苗就会成为人们餐桌上的常见菜,人们多会把它炒熟后食用,但粗蒜苗不单可以炒食,还可以用来做汤。

蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,它生长在农田里,它具有蒜的香辣味道,以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。此外,吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。在各地都能生长,而且产量高品质好。如山东临沂等地大规模种植,经济效益可观。

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