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运动好后很渴怎么办

更新时间: 2020-10-21 00:00:00

运动后很渴应该喝少量的温水或者是稍微暖和的水,不适合大量喝水,而且不能喝冰镇的或者过凉的水,否则就有可能会导致胃部痉挛或者是加重肠胃负担的。

健身运动全过程中,体温升高,大量出汗量提升,如果不立即补水保湿非常容易导致健身运动脱水。不但会造成肌肉劳损,还会继续造成灵活性降低,影响一切正常的健身运动。饮品中的汽儿除开造成腹胀外,还会继续缓解碳水化合物化合物消化吸收、影响呼吸系统作用。

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