天气预报 > 其他 >脂肪摄入量不宜超过多少

脂肪摄入量不宜超过多少

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

营养学一般建议每日由脂肪提供的能量控制在全部能量的30%以下。对于一般轻体力劳动的成年人而言,最简单的估算方法就是将你以厘米为单位的身高减去105,就是你每日脂肪的限量。假如你身高175厘米,那你三餐脂肪量的上限就是70克。

标签:脂肪摄入量不宜超过多少