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400大卡要运动多少

更新时间: 2020-10-29 00:00:00

400卡路里运动的话相当于游泳一小时,打篮球45分钟或者健身器械锻炼一小时,这些活动消耗的卡路里都为400卡。卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。

卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

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