1、要调整心态，摒弃自己笨的消极心理暗示。

学习成绩下降了固然可怕，但是它并不是不可攻克的难题。只要你拥有积极乐观的心态，战胜成绩下降这个困难的可能性也就提高了许多。相反，如果总是抱着自己笨的心理暗示，那么你一定会觉得做什么事情都提不起精神，遇到一点挫折就会畏惧退缩。

2、要从学习方法上找问题，及时寻求帮助。

做任何事情都是有方法的，尽心尽力的去做一份事，且方法用对了一定能是事半功倍，而如果方法错了，无论你怎样努力，结果依旧是令人失望的。所以，要提高学习成绩，一定要找到对的方法。好的学习方法就是适合自己学习的方法，它需要不断的摸索，领悟与实践。

3、重新规划，制定新的学习目标。

可以先给自己设定个比当前高一点的目标，前提是要依据实际情况来。也许在这过程中会遇到一系列的阻碍，但是只要你鼓起勇气克服了，一定会有新的收获。