1、阅读正能量书籍，青少年可以多阅读正能量的世界经典名著，从书籍中领悟坚强乐观和真善美品德；

2、结交正能量朋友，远离那些整天抱怨和堕落的狐朋狗友，多结交对生活充满积极进取精神的良师益友，向这些益友请教有用的知识，从那里学会产生正能量的本领；

3、及时舒缓压力，最好的解压方法不是憋屈忍受，而是用合理途径去释放，比如虚心求助阅历丰富而且擅长表达的长辈，让长辈用智慧帮助自己；

4、亲近父母亲戚，不要因为父母亲戚都是长辈，存在代沟，就拒绝与父母亲戚成为朋友；

5、培养多种爱好，青少年应该善于使用健康爱好来充实时间，提升能力和内涵，愉悦心灵，比如听音乐、打篮球或骑单车旅行等等；

6、勤做公益活动，青少年可以通过网络公益平台找到自己所在城市公益组织，趁节假日完成学习任务以后多参加公益活动，比如安抚孤寡老人、救助流浪儿童、植树造林等，从中获得满足和快乐。