按摩能使肌肉放松，血液循环加速，确实能带走一些杂质，另外也能让肿胀的肌肉平复，看起来会小一点。但肌肉实际的分量并没有减少，因为减少的唯一方法就是消耗掉它。

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。