1、首先一定要多吃芝麻，核桃，胡萝卜，菠菜等食物，多吃富含维生素，蛋白质丰富的食物。

2、其次，适当的减少洗头频率，一周以2-3次为宜，尽量不要频繁的烫发染。最后，一定要防止暴晒，平时洗头后尽量不要用电热吹风，可以选择一些精油类的洗发水。

3、头发干燥引起的原因主要是由于头发中缺乏脂质、水分等成分，头发干枯毛躁而失去光泽的现象。主要与熬夜、营养不良、遗传、用脑过度、日晒、疾病等因素有关系。