1、补充营养：地稍瓜是一种营养价值特别高野生食材，这种食材中含有丰富的植物蛋白和纤维素，还有多种对人体有益的微量元素，平时人们把它的鲜果当野菜食用以后可以吸收丰富的营养，能满足人体正常代谢对多种营养的需要，对维持人体正常功能有很大的好处。

2、预防便秘减肥瘦身：地稍瓜是一种低热量食材，而且它含有丰富的果胶和大量的膳食纤维，这些物质既能增加身体饱腹感，也能加快肠胃蠕动，能促进大便生成与排出，平时人们多吃地稍瓜不但能预防便秘，还能减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。