用酒精降温的方法如下：

1、将乙醇浓度为百分之75的医用酒精稀释至百分之25至百分之50，大致等于一份医用酒精加相同量水的浓度；

2、兑水时，水温稍高于体温，以用手腕内侧试水不烫为原则；

3、选用一小块全棉且吸水性好摩擦力适中的纱布或手绢用酒精蘸湿后拧至半干擦拭身体；

4、自上而下擦拭血管丰富的部位即可降温。