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喝多牛奶好吗

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

牛奶喝多不好,原因如下:

1、牛奶喝多易造成人体缺钙,牛奶有补钙之效,这是众所周知的,牛奶中钙质的含量高,但磷的含量更高,磷和钙质相互抑制,喝太多牛奶不能起到补钙之效,反而会引起缺钙。尤其是老年人,非常大可能加重骨质疏松;

2、牛奶喝多易引起皮肤过敏,牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对牛奶蛋白表现出过敏,这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重,部分人免疫力差,喝牛奶过多情况下容易出现皮肤过敏;

3、牛奶喝多易造成消化不良,牛奶中蛋白质的含量极高,在食用时需要良好的胃肠功能消化吸收,对体内的乳糖酶、蛋白酶的消耗量比较大,长时间食用可能会影响人的消化功能。

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