长时间蹲坑会导致供血不足，引发痔疮、直肠黏膜脱落等疾病。以后最好控制在十分钟左右。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。