1、章鱼饭团的用料：干酪一片、米饭1碗、鹌鹑蛋1个、西兰花适量、荷兰豆适量、海苔适量、番茄沙司适量；

2、首先把2/1米饭捏成一个圆团，做章鱼圆圆的脑袋，再把剩余的米饭嗦成条状，做成章鱼的爪子，用裱花嘴或是瓶盖把干酪压出两个圆形的干酪片，做章鱼的眼睛，把眼睛摆上，再用海苔剪出个嘴巴的小表情；

3、鹌鹑蛋煮熟，剥皮后对半切开，用切小条的干酪做小章鱼的爪子，再用海苔剪出表情贴上，小章鱼就完成了。

4、把荷兰豆和西兰花煮熟，摆放在盘中，最后用番茄沙司给章鱼化个美美哒腮红。好玩又好吃的章鱼饭团做好了。