1、主料：木瓜适量、牛奶1袋。

2、木瓜洗净、去皮、切块。

3、用勺子把里面的籽挖掉。

4、拿一个不锈钢勺子，从芯开始，一层层的刮，刮成泥。

5、然后在木瓜蓉里倒入牛奶，搅拌均匀就OK了。

6、烹饪技巧： 如果你的木瓜有点硬，可以把木瓜切成小块和牛奶混合，另一种还可以加酸奶，做成木瓜酸奶，也很美味的。