灵芝的性质上还是相对比较温和的，正常服用是不会上火的，因为正常服用，在作为食物食用时和其他的蘑菇一样，并不会有任何的优势，反而由于灵芝的质地关系还会影响食用口感，还没有平时食用的香菇口感好，更不会引起上火现象。

使用灵芝的注意事项

1、最好就是将灵芝跟其它的食材一起搭配着食用，这样的治疗效果会更好一点，比如需要配伍决明子、黑乌龙等其他药材食材一起食用才能发挥出其功效。

2、灵芝食用的量要稍微注意，要是一下子服用多了灵芝，对我们的身体也多少会产生一定的副作用，最好的方式就是每次就在2到5g,坚持2到3个月左右即可，然后停止一段时间再服用灵芝。

3、少数人会对灵芝过敏的，过敏的情况也比较少见一点，但是就是有这样的一类人，这些人是不适合服用灵芝的。