如果自己的夜尿增多，经常头晕眼花，并伴有脱发，则可初步认定为肾虚，这时应该进补。

在早上起床时眼部或者面部有水肿的迹象，或者在平时身体某些部位也有水肿或者低垂的现象，也可以说明是肾虚引起的。

做体检时发现自己的血压有所升高，并且经常耳鸣，则有可能是患有了高血压型肾病。

尿量增多，一天的排尿量在1500毫升以上，也是肾虚的一种暗示。

在干活时总是腰酸背疼，两腿发软，就应该多加注意肾健康了。最好是到医院进行下检查。