1、从6：00到7：00：朗诵课文、背诵英语单词。

2、从7：00到12：30：根据老师的安排，高效的完成课堂任务。

3、从12：30到14：00：吃午饭，然后午睡30分钟。

4、从14：00到17：30：专心听讲，记笔记。放学后做半个小时作业，之后吃晚饭。

5、从19：00到22：30 ：抓紧时间完成当天的课堂任务之后，复习弱势科目。

6、从22：30到23：00：慢跑30分钟，然后回家洗漱休息。