每天一杯绿茶对身份是很有益处的。

现代科学大量研究证实，茶叶含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病等疾病有一定的药理功效。

茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

饮茶禁忌如下：

禁忌喝头遍茶。忌空腹喝茶。少喝新茶。胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。