发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。做法，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。另外，也可以直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。如果不能持之以恒，有时洗冷水、有时洗热水，这样不但不能起到防治鼻炎的作用，反而会使鼻炎症状进一步加重。有些过敏性鼻炎患者一开始不太适应冷水，但时间一长就会耐受。如果实在适应不了冷水的刺激，可以先用温水冲洗鼻子，然后再用冷水冲洗，直到完全能耐受冷水刺激为止。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。如果有疑问，最好去医院找耳鼻喉科专科医生咨询，学会正确、科学用冷水洗鼻。

早晚用冷水洗鼻，可以起到治疗鼻炎的作用，如果你感兴趣的话，不妨来试一试吧。当然，每个人的鼻炎状况不同，适合使用的治疗法也有区别，你可以根据自己的实际情况，来挑选适合自己的中医治疗法。