天气预报 > 其他 >酷跑运动怎样训练

酷跑运动怎样训练

更新时间: 2020-06-29 00:00:00

跑酷训练方法。

1、身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的;

2、力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习;

3、弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助;

4、其实最重要的是,勇气。每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤;

5、除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种

标签:运动怎样训练