首先：怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。要防治便秘，一定要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物。

其次：怀孕前期会便秘的，怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇是比较容易便秘的。

最后：怀孕期间，由于体内黄体激素的升高以及子宫扩大压迫到肠道，孕妈妈容易出现便秘现象的。要改变孕期的便秘现象需要注意几点：养成正常的排便习惯：每天固定在一个时间排便，形成脑部对肠道的刺激，促进排便。多吃绿色蔬菜、水果和五谷杂粮等富含纤维素的食物，可以有效缓解便秘。